藏族的“锅庄舞”、“弦子舞”、“热巴舞”在迪庆广大藏区非常流行，还有“茶会”说唱，“情卦”、“尼西情舞”等歌舞。此外，迪庆藏区还有优美的奔子栏大锅庄舞，豪迈的塔城敬酒舞等，也为当地藏族群众所喜闻乐见 。 其中的 “锅庄舞”和“热巴舞”被列入国家级非物质文化遗产名录。

羌姆，即寺庙乐舞，俗称跳神。迪庆州内各教派的羌姆，皆源于西藏，其内容与程式也与之一脉相承，但具体风格上，仍有着浓厚的地方色彩。跳神活动的时间和次数根据各寺庙的具体情况而定。代表性的舞蹈节目有“色兄”、“吓哇”、“夏琼”、“穷哇依”、“梦玛”等，每个节目均有滑稽角色“阿资腊”的串演。