1、了解所去之地的寒冷程度及防冻知识，配备一些必要的冻伤药，带足防冻服装、鞋、帽等用品。
　　2、冰雪中旅行，脸、耳、鼻、手等裸露部分要涂擦防冻油膏，鞋袜不要太紧，勤擦脸部和五官。
　　3、要勤换鞋袜，多用温水洗脚。
　　4、切忌顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外旅行。
　　5、发生冻疮时，可用手掌体温对其加热，并轻按下手掌，渐渐稳定加压，再涂冻疮药，切不要按摩、揉搓。
　　6、对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。
　　7、对冻疮严重者，应在保暖情况下及时送医院。