受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院神经内科主任 彭英

　　过去，中风病人一直以老年人为主。近年来，中风病人逐渐年轻化，四十到五十岁的中青年人有增多的趋势。这是为什么呢？中山大学孙逸仙纪念医院神经内科主任彭英教授指出，据国外多项研究显示，长期承受压力的人，患中风的风险会明显增加，尤其是中青年人。

　　在最近的《欧洲心脏病期刊》上公布了一项针对514位(包括男性和女性在内)平均年龄在62岁的志愿者的研究，这些人被安排在通常情况下认为是高压力的环境中，并且要求接受复杂的精神测试。在研究中，研究人员发现，当人的精神或者肉体处在压力之下，身体就会分泌一种类固醇激素，而这种激素会导致血管狭窄，并且通过仪器检测血管后发现，血管壁中包含的脂类物质明显增加。

　　美国心脏协会期刊《中风》(Stroke)也刊载了一项近期开展的观察忧郁症、心脏病与中风之间关系的一个大型研究结果。研究显示持续有忧郁症症状的男性因中风而死亡的风险是一般人的两倍，而且会比稍微或是没有忧郁症症状的男性面临较大的心脏病风险。

　　彭英表示，长期的心理压力，可造成失眠、情绪波动、血压升高、内分泌失调、植物神经功能紊乱，从而引致脑中风。建议中青年朋友学会调整或降低自己的压力，远离中风的威胁。具体措施包括：

　　保持健康向上的生活态度：如每天保持轻松乐观的心情，坚持有规律的生活。

　　劳逸结合的工作方式：不熬夜、不过多应酬，多做户外活动等。

　　和谐的家庭邻里关系：和谐的关系可保持良好的心情。

　　健康的饮食习惯：少沾烟酒或不沾烟酒，少油腻高盐饮食，多清淡饮食，多蔬菜。

　　每天连续看电脑电视时间不超过2小时为宜。

　　如果出现失眠，情绪波动，血压升高，内分泌失调，植物神经功能紊乱，尽快去正规医院求医问药